吉林师范大学新闻与传播学院于4月13日开展了“一站式”学生社区活动—与“情绪对话”释放工作坊
心若向阳，次第花开。当内心充盈着阳光，积极且向上，生命就如同春日之花渐次绚烂绽放。即便置身于艰难困境之中，只要心中怀揣希望，便能于黑暗里觅得光明的踪迹。正如史铁生，虽身体残疾，却意志坚定，以乐观豁达的心态描绘人生篇章，海伦．凯勒，处于无声无光的世界，却依然满心憧憬美好。只要心灵向着阳光，无论遭遇多大的风雨，都难以阻挡我们前进的步伐，生活也必将充满芬芳与温暖。
心理健康
主题：“与情绪对话”释放工作坊
策划人：张馨月（新闻与传播学院）
时间：周日下午15:00-16:30（总时长1.5小时）
特殊准备：联系1名心理教师作为顾问（线上待机，应对突发情绪问题）
【活动流程】
场地布置
签到与匿名投递
涂鸦引导
书信疗愈
自愿分享
资源推荐
回收与告别
向阳而生
关闭窗帘，开启暖光灯
每桌放彩笔，纸巾盒
填写情绪卡片（不署名）
投入密封箱
领取"情绪能量瓶"（许愿瓶）
播放《自然白噪音》
提供信纸模板
发放《心理自救指南》（含校内咨询电话、冥想APP推荐）
信件可封存于"时光邮箱"(6个月后提醒取回）
集体深呼吸结束
迎风而行
不要过度担心未来，要学会放松和享受当下的美好。每个人都有自己的节奏和发展路径，不必和他人比较，只需专注于自己的成长。
学会放下过去的痛苦和遗憾，珍惜当下的幸福和快乐。过去无法改变，而现在是我们可以掌握的，让我们把焦点放在当下，努力创造更美好的未来。
2022级辅导员王乃加老师寄语
“心理健康是成长路上不可或缺的一环，希望同学们能通过这次活动学会更好地倾听自己、关怀他人。愿每一位同学都能在温暖与支持中，勇敢前行，绽放青春的光彩。”
吉林师范大学心理健康中心
崔继红老师表示
“希望这次活动能成为一颗种子，让‘关注心理健康’的意识在每个人心中生根发芽。心理中心永远是同学们的‘心灵加油站’，无论遇到什么困扰，我们都愿意倾听、陪伴，与你们一起面对。”
